私は花粉症です。 特に今の季節はティッシュの減り方が半端ありません。 鼻下の皮膚がヒリヒリ痛くなるのでオロナインを塗っていますが、ひょっとしてワセリンの方が効果があるのかも。 でも不思議なことにランニング中は花粉症の症状が治まります。 それは…

”ヤッソ800” なるインターバルトレーニングで、マラソンのタイム予測ができるらしい。 Bart Yassoさんなる方が発明した練習方法で、シリアスランナーさんには周知のようです。 方法は、800ｍのインターバル走 ✕ 10本 （つなぎJog は400ｍで800ｍ1本と同タイ…