木曽三川マラソン②
私の人生初となるフルマラソン、走ってきました。
木曽三川マラソンは、家から車で30分程の所で開催されるローカルな大会なので、ひと月後に出場予定の静岡マラソンの練習に丁度良いと思って申し込んだ大会です。
大会当日、朝6時に起床して窓の外を見ると雨は降っていません。
昨日まであった熱も下がっていたので、慌てて支度を整えて出発しました。
会場には 7時15分頃に到着しました。
朝食は来る途中のコンビニで買ったおにぎりを車中で。
この大会会場へのアクセスは公共交通機関が無い為、車で行くしかありません。
早めに行かないと、どんどん会場から離れた駐車場に停める羽目になります。
受付場所の長良川サービスセンター
ホームページ上で公表されていた自分のゼッケン番号を言えば受付終了です。
ここでゼッケンと参加賞のＴシャツを貰いますが、Ｔシャツは 女性も含め Ⅼサイズしかありません (^_^;) 破格の参加費なので文句を言う人は誰もいません（笑）
もうひとつの参加賞は大根です。
各自、勝手にトラックの荷台から取っていくというユルさがたまりません。
頂いた参加賞を保管しておけそうな場所が見つからなかったので、車まで戻ります。
車に戻ってスタート時間を待っていると、雨風が強くなってきました。
車外の気温は４℃。
この悪天候の中、フルを走るのかと思うと罰ゲームをしに来たかのような錯覚に陥ります。
作戦としては、前半は Tペースの 5:10／㌔で行けるところまで行って、疲れてきたら Ｍペース、足が止まったら Eペースに切り替えればいいや、と簡単に考えていました。
そして、あわよくば初フルでサブ4も狙っていました。
そう、この時までは・・・
この大会のエイドステーションは給食が無く給水のみと分かっていたので、補給ジェルは持ってきていたのですが、急に携帯して走るのが煩わしくなって、何も携えずに出走してしまいました。
はい、完全にフルを舐めていました。
この時、飴玉ひとつでもポケットにいれておけば良かったと、のちにフルマラソンの厳しさを思い知る事となります。
続きます。
木曽三川マラソン①
パトラッシュ、疲れたろう 僕も疲れたんだ
なんだかとても眠いんだ
散々な結果となりましたが、
とりあえず完走・・・というか完歩はしました。
今日はもう寝ます。
明日は初フル・・
水曜から風邪を引いて未だ治ってません。
どうしたものか・・
今日は普通に生活できていたので
明朝には、体調も回復してそうな気もします。
10キロ程度のレースならともかく、病み上がりの初フルは無謀ですかね・・
参加費3千円のローカル大会だから、棄権しても構わないんですが、
これまでに走った最長距離は未だ 21キロなので、
2月の静岡マラソン前に未知の領域ってものを、
経験しておきたいんですよね。
ランナーブログを見ていると、
普通に30キロLSDをしている方々が、
いらっしゃいますけど、、、
例え走力があったとしても、
よく自主練で30キロの距離を走れるものだと感心します。
やっぱり大会でなけりゃ、
長時間走り続ける事なんて私にはできません。
少々体調が万全でなくても、
ここは撃沈覚悟で出場しようかな・・
しんどくなったら潔く途中棄権すればよいだけだし。
ただ引っかかっているのは・・・
明日の天気予報に
マークが付いている事。
もし明日の朝起きて、窓の外がなら、
心はすんなり折れて、
布団に戻ってしまうような気が・・・
とりあえず今日は早く寝て、明日の朝考えます。
初ランは脂肪燃焼モード
新年おめでとうございます。
正月休みは９連休でした。
おかげで・・・
４㎏近く太りました 
はい、昨年とまったく同じパターンです。
気が付けば、２週間後にはフルマラソンの大会が迫っているじゃありませんか
さすがに走っておかなきゃマズいと連休最後の今日、夜明けとともに初ランしてきました。
AM7時前、伊坂ダムに到着。
夜明け前でとにかく寒いから、まだ誰も来ていないと思っていたのですが、駐車場には既に多くの車が停まっていました。
もうすぐ夜明けです。日の出は 7:02らしい
気温は３℃ 
暫くして視界が良くなってきたので手袋をしていざスタート。
今日のランはとにかく心拍数を低いまま維持して、正月に貯えた脂肪を少しでも多く燃焼させるように長く走ります。
正月慶事ランなのでコース端のおめでたい樹木を眺めながら、LSD。
松
竹
梅 違うかも…
結果、ダムを６周走って1000kcal消費できました。
でも脂肪1㎏は7200kcalですから、計算上140g程度の贅肉を減らせたくらい。
2時間かけて20キロ走って、たった140グラム・・
ホント、ダイエットって "労多くして功少なし" の世界ですね。
体重１㎏減らせば３分タイムが縮まると言われるフルマラソン。
ビールを飲みながらこのブログを書いているようじゃ、
２週間後のレースに理想体重60㎏に持っていくのは、
無理ですよね・・(￣▽￣;)アハハ…
本命は２月の静岡マラソンですから、そこに照準を合わせて体を作っていこうと思います。
防災ラジオ
すっかり年の瀬ですね。
ガーミンによれば、今年1年走った距離は965キロでした。微妙な距離…
今日も仕事終わりに10キロ走ってきました。寒かったけど頑張った！
普段走っている最中は、暇なのでいろんな事を考えながら走っています。
・・今日のランニング中の考え事・・
って事で、急遽思いつきで帰りに電気屋で防災ラジオを買ってきたのでした。
私が購入した値段は￥8,910- だったのですが、
なぜかamazonでの価格は￥15,800-・・なんで！？
さっそく停電時を想定して、部屋の照明を消して作動確認。
持ってみた感じは、パスポートサイズのコンパクトさ。
さすがのソニー製でラジオはクリアに聞こえます。
このラジオ、小さくても侮ることなかれ、乾電池駆動、バッテリー駆動、手回し発電、スマホ充電、ライトと最低限必要な防災ラジオ機能は全て揃っています。
ちゃんと手回し発電でスマホが充電状態になりました。
ただし、多くの防災ラジオに備わっている「サイレン」機能はありません。これを補う形で付属品に「非常用の笛」が付いていました。
寝床の近くに置いておきます。
お世話になる事がありませんように・・。
