メタボオヤジがフルマラソンに挑戦するまでの日記

フルを完走した今は密かにサブ4を狙っています

よんてつ ザ・28時間マラソン

一見過酷なウルトラマラソンと間違えそうな大会名ですが、途中参加途中離脱自由、エントリー不要、参加費無料の ”好きな時に好きなだけ走ってください” という何ともユル~い大会が地元でありました。

主催者の畳屋さん曰く、世界でもっとも自由な長い時間のマラソン大会だそうです。

f:id:n-fumiyuki:20190915223205j:plain

 

私のランニングクラブからも数人が参加しました。

f:id:n-fumiyuki:20190915225340j:plain

 

10:30スタートの筈が10:40過ぎに号砲なくダラダラとスタート。

うん、確かに緊張感の欠片もなくユル過ぎる(笑)

f:id:n-fumiyuki:20190915225650j:plain

f:id:n-fumiyuki:20190915230716j:plain


一応コースは一周1.3kmの四日市ドーム外周コースと決まってはいるものの、コース外の霞ヶ浦緑地を好き勝手に走るランナー多数でもはやルールの無い何でもありレース(汗)

 

エイドステーションは、おやつやお漬物、アイスもありました。

f:id:n-fumiyuki:20190915232302j:plain

 

私は途中、ビールが飲みたくなってドーム内の屋台で休憩したりとすっかりマラニック状態に。

f:id:n-fumiyuki:20190915232817j:plain

 

20キロほど走った後、一旦家に帰り風呂に入って昼寝をして夕方からまた参戦。

すると四日市市長がひとりで走っていました。日々の公務でお疲れか心なし背中に哀愁が…

f:id:n-fumiyuki:20190915234804j:plain

 

夜のとばりが降りる頃には、たまに吹く冷たい風が何とも心地よく、夏の終わりを感じさせました。

f:id:n-fumiyuki:20190915235306j:plain

 

結局、私は4回に分けて参戦し、35キロ程を楽しくジョグできました。

中には150キロを走る強者もいるそうな。

f:id:n-fumiyuki:20190916000423j:plain

自分を追い込み、達成感を味わうマラソンもいいですが、たまにはタイムや順位を競わない大会もとても楽しいですね。

来年も是非とも参加したいと思いました。

 

名城ラン

普段仕事でお世話になっている会社から名古屋ドームの観戦チケットを頂いていた事をすっかり忘れていました。

f:id:n-fumiyuki:20190831201153j:plain

お食事付きの良い席なのですが、私は野球に興味がありません f:id:n-fumiyuki:20190613183856j:plain

好きな方にお譲りするにも、今更行ける方を探すのも困難。

考えた挙げ句、勿体ないので自分ひとりで観に行くことに。

そうだ、名古屋に行くならご当地ランナーの聖地と云われる名城公園をランして来よう!って事で車で名古屋城へ。

f:id:n-fumiyuki:20190831202710j:plain

土日の名城公園の周りは、路上駐車OKの場所が多くあります。
名古屋は太っ腹ですねぇ。

 

f:id:n-fumiyuki:20190831203535j:plain

f:id:n-fumiyuki:20190831203637j:plain

ランニングサポート施設の「さら名城」にはシャワー付きのロッカールームが500円で利用できるそうです。使わなかったけど・・

軽くストレッチをして、まずは定番らしい1周1.3キロの周回コースをJog。

f:id:n-fumiyuki:20190831204329j:plain

f:id:n-fumiyuki:20190831204926j:plain

地面が土なのは足に優しくていいですね。

 

そしてお城の外周コースへ。

f:id:n-fumiyuki:20190831205811j:plain

f:id:n-fumiyuki:20190831205849j:plain

f:id:n-fumiyuki:20190831205942j:plain

f:id:n-fumiyuki:20190831210127j:plain

 

普段、走り飽きている近所の公園と違って景色が新鮮 ♪

f:id:n-fumiyuki:20190831210218j:plain

f:id:n-fumiyuki:20190831210259j:plain

f:id:n-fumiyuki:20190831210415j:plain

f:id:n-fumiyuki:20190831210050j:plain

f:id:n-fumiyuki:20190831210535j:plain

f:id:n-fumiyuki:20190831211120j:plain


楽しくて15キロはあっという間でした。

結果を見ると正に一見さんって感じで、ぐるぐる迷走してますね・・
f:id:n-fumiyuki:20190831210636p:plain


走り終えてから汗を流しにナゴヤドームに一番近い銭湯へ。

f:id:n-fumiyuki:20190831211731j:plain

f:id:n-fumiyuki:20190831211827j:plain

この銭湯に車を停めさせて頂いて15分程歩くとドームが見えてきます。

f:id:n-fumiyuki:20190831212025j:plain

 

ここでこのお弁当をビール無しで食べるのが辛かった f:id:n-fumiyuki:20190613183856j:plain  電車で来れば良かった・・

f:id:n-fumiyuki:20190831212230j:plain

 

7回に風船を飛ばしてからドームを後にしました。

f:id:n-fumiyuki:20190831212951j:plain

出場選手の中で与田監督しか知らなかったけど・・試合というよりは応援が面白かったです。っていうか与田が監督になっている事を知って驚いた(汗)

 

健康診断結果(1年振り)

先月に会社で受けた健康診断の結果が届きました。

f:id:n-fumiyuki:20190731160554j:plainf:id:n-fumiyuki:20190731160614j:plain

前々回はランニングを始める前の2年前の数値です。

2年前と比べると、

体重  -13.2kg

腹囲  -17.4cm

とスマートになりましたが、血圧だけは値が良くなりません。

 

見た目では昨年の6月がこれでしたが、

f:id:n-fumiyuki:20180603182647j:plain

 

最近はこんな感じになってます。

f:id:n-fumiyuki:20190803075946j:plain

けど腹筋が割れてくる気配はありません  f:id:n-fumiyuki:20190613183856j:plain

 

f:id:n-fumiyuki:20190803094154j:plain

体重計に「やせ」って文字が現れてからはダイエットを意識しなくなりました。

ランニングさえ継続していれば、たまに暴飲暴食をしても太る事はないんだなって判ったからだと思います。

 

血液検査の値ではひとつ気になる事が・・

f:id:n-fumiyuki:20190803100042j:plain

LDL-ch (悪玉コレステロール)の数値が低くなってきました。

調べると悪玉だから低い方が良いって訳じゃなく、肝硬変や肝機能低下となると低くなってくるようなんです。

これは明らかにアルコールが原因のような気が。

お酒ってどうすれば止められるんですかね・・
 

 

風邪はランニングで治るのか?

火曜日の朝、スマホのアラームが鳴って違和感が・・

いつもと違って身体が目覚めてくれません。

この感覚は風邪の引き始めのような・・

f:id:n-fumiyuki:20190711124046j:plain

体温を計ったら案の定でした。

 

症状が酷くなるようなら非常にマズい。

仕事が立て込んでいて、私が休んだら現場が回らなくなる。

いや・・そう言うと語弊がある。

私の代わりは幾らでも居るが、代わってくれる人が居ないのだ(悲)ブラック入ってます…

 

f:id:n-fumiyuki:20180715222126p:plain そこで閃いたのです。

ひょっとして、ランニングで体温を上昇させれば、ウイルスは消滅するんじゃ・・

ラソンを走っていると体の深部体温(放熱が起こりにくい体の内部の温度)はどんどん高くなっていき、38.9度近くまで上昇するそうです。

ウィルスは体温が35~36℃の状態を好むようですが、発熱でそれ以上の体温になると増えなくなっていき、38.5℃以上の体温になるとウィルスや細菌は死滅するんですって。

 

風邪が酷くなる前に、ランニングでウイルスを撃退して自力で治す・・

なんと素晴らしいアイデアだ!

これが実証されれば、今後私は薬いらず医者いらずなのか?

 

さっそく仕事帰りに、いつもの公園へGO!

f:id:n-fumiyuki:20190712074730j:plain

 

いざスタートするも、身体が重くて全くスピードが出せない f:id:n-fumiyuki:20190613183856j:plain

でも頑張って走って体温を上げなきゃf:id:n-fumiyuki:20181227222940p:plain

そして無理して何とか1時間走り続けました。

f:id:n-fumiyuki:20190711215241p:plain

 

走り終えた後は、汗が吹き出して熱が下がったように思えました。

・・が、車に乗って帰宅している途中、急に悪寒がし始めました。

エアコンを切っても寒い、寒い (((;゚Д゚)))ガクブル

家に帰りすぐに風呂に入るも、いつもの風呂の温度が異常にぬるく感じます。

 

もしや、と思い体温を測ると・・

f:id:n-fumiyuki:20190712074849j:plain

Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン 

ひぇーf:id:n-fumiyuki:20181227222940p:plain なんてこった、悪化してるよ・・

普通に医者行って薬もらってた方が良かったな。

 

翌日の体調が最悪だったのは言うまでもありません。

仕事はフラつきながらこなしましたよ。

今日ようやく復活して、このブログを書いています。

 

皆さん、風邪はランニングでは治りませんよ。

 

かもしかハーフ試走会

ランニングクラブの仲間で "鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン" の試走をしてきました。

 f:id:n-fumiyuki:20190629093558j:plain

オヤジランナー6人衆の中で、私の足の白さは…走り込みのなさを露呈 f:id:n-fumiyuki:20190613183856j:plain

 

といっても私、今年も "かもしかハーフ" には出場しません。

隣町で、我家から一番近いハーフの大会に未だ経験がないというのも恥ずかしい話ですが、日程が本命 "しまだ大井川" の一週間前という事で、エントリーを見送りました。

噂では今年も朝5時からのエントリー開始が一瞬で終了したそうな。

実際にコースを走ってみれば、人気の秘密が判るのかな・・って事でGO !

f:id:n-fumiyuki:20190629094742j:plain

 

前半は普通の田舎道が続きますが・・

f:id:n-fumiyuki:20190629094954j:plain

 

途中から坂 f:id:n-fumiyuki:20190629102733p:plain

f:id:n-fumiyuki:20190629100202j:plain

坂を登りきってもまた坂 f:id:n-fumiyuki:20190629102733p:plain

f:id:n-fumiyuki:20190629100257j:plain

ひたすら坂 f:id:n-fumiyuki:20190629102733p:plain

f:id:n-fumiyuki:20190629100350j:plain


やっと登りが終わったと思ったら、急な下りが ずっと f:id:n-fumiyuki:20190520070003p:plain

f:id:n-fumiyuki:20190629100835j:plain

この下りは怖くて仰け反ってしまいます。

スピードを出したら膝をやられそう・・

 

スタート地点の菰野庁舎に帰ってきました。

f:id:n-fumiyuki:20190629102609j:plain

 

いやーなかなかのドMコースでしたよ。

ジョギングだから楽しかったけど・・レースでは走りたくないような…

f:id:n-fumiyuki:20190629104054p:plain

f:id:n-fumiyuki:20190629104435p:plain

 

菰野庁舎の脇には無料で入れる温泉がありました。

が、周囲からまる見えなので水着が必要みたい・・

f:id:n-fumiyuki:20190629105007j:plain

 

ラン後、私たちは足湯に浸かることに・・

クールダウンで冷やさずに、逆に温めて良いのか !?

f:id:n-fumiyuki:20190629104607j:plain

でも上がったら不思議と足が軽くなった気がしました。温泉効果?

ひょとすると、"かもしかハーフ" の人気の秘密は温泉なのかもしれません。

私もよく利用するのですが、ここの『湯の山温泉』は日帰り入浴のできる旅館や施設が数あるので、マラソン後に汗を流す場所に困らないのです。

過酷なコースを走った後に、のほほーんと温泉に浸かる。

これが楽しみで毎年応募が殺到していると考えれば納得です。