よんてつ ザ・28時間マラソン
一見過酷なウルトラマラソンと間違えそうな大会名ですが、途中参加途中離脱自由、エントリー不要、参加費無料の ”好きな時に好きなだけ走ってください” という何ともユル～い大会が地元でありました。
主催者の畳屋さん曰く、世界でもっとも自由な長い時間のマラソン大会だそうです。
私のランニングクラブからも数人が参加しました。
10:30スタートの筈が10:40過ぎに号砲なくダラダラとスタート。
うん、確かに緊張感の欠片もなくユル過ぎる（笑）
一応コースは一周1.3kmの四日市ドーム外周コースと決まってはいるものの、コース外の霞ヶ浦緑地を好き勝手に走るランナー多数でもはやルールの無い何でもありレース（汗）
エイドステーションは、おやつやお漬物、アイスもありました。
私は途中、ビールが飲みたくなってドーム内の屋台で休憩したりとすっかりマラニック状態に。
20キロほど走った後、一旦家に帰り風呂に入って昼寝をして夕方からまた参戦。
すると四日市市長がひとりで走っていました。日々の公務でお疲れか心なし背中に哀愁が…
夜のとばりが降りる頃には、たまに吹く冷たい風が何とも心地よく、夏の終わりを感じさせました。
結局、私は４回に分けて参戦し、35キロ程を楽しくジョグできました。
中には150キロを走る強者もいるそうな。
自分を追い込み、達成感を味わうマラソンもいいですが、たまにはタイムや順位を競わない大会もとても楽しいですね。
来年も是非とも参加したいと思いました。
名城ラン
普段仕事でお世話になっている会社から名古屋ドームの観戦チケットを頂いていた事をすっかり忘れていました。
お食事付きの良い席なのですが、私は野球に興味がありません 
好きな方にお譲りするにも、今更行ける方を探すのも困難。
考えた挙げ句、勿体ないので自分ひとりで観に行くことに。
そうだ、名古屋に行くならご当地ランナーの聖地と云われる名城公園をランして来よう！って事で車で名古屋城へ。
土日の名城公園の周りは、路上駐車OKの場所が多くあります。
名古屋は太っ腹ですねぇ。
ランニングサポート施設の「さら名城」にはシャワー付きのロッカールームが500円で利用できるそうです。使わなかったけど・・
軽くストレッチをして、まずは定番らしい１周1.3キロの周回コースをJog。
地面が土なのは足に優しくていいですね。
そしてお城の外周コースへ。
普段、走り飽きている近所の公園と違って景色が新鮮 ♪
楽しくて15キロはあっという間でした。
結果を見ると正に一見さんって感じで、ぐるぐる迷走してますね・・
走り終えてから汗を流しにナゴヤドームに一番近い銭湯へ。
この銭湯に車を停めさせて頂いて15分程歩くとドームが見えてきます。
ここでこのお弁当をビール無しで食べるのが辛かった 電車で来れば良かった・・
７回に風船を飛ばしてからドームを後にしました。
出場選手の中で与田監督しか知らなかったけど・・試合というよりは応援が面白かったです。っていうか与田が監督になっている事を知って驚いた（汗）
健康診断結果（1年振り）
先月に会社で受けた健康診断の結果が届きました。
前々回はランニングを始める前の２年前の数値です。
２年前と比べると、
体重 －13.2kg
腹囲 －17.4cm
とスマートになりましたが、血圧だけは値が良くなりません。
見た目では昨年の6月がこれでしたが、
最近はこんな感じになってます。
けど腹筋が割れてくる気配はありません
体重計に「やせ」って文字が現れてからはダイエットを意識しなくなりました。
ランニングさえ継続していれば、たまに暴飲暴食をしても太る事はないんだなって判ったからだと思います。
血液検査の値ではひとつ気になる事が・・
LDL-ch (悪玉コレステロール）の数値が低くなってきました。
調べると悪玉だから低い方が良いって訳じゃなく、肝硬変や肝機能低下となると低くなってくるようなんです。
これは明らかにアルコールが原因のような気が。
お酒ってどうすれば止められるんですかね・・
風邪はランニングで治るのか？
火曜日の朝、スマホのアラームが鳴って違和感が・・
いつもと違って身体が目覚めてくれません。
この感覚は風邪の引き始めのような・・
体温を計ったら案の定でした。
症状が酷くなるようなら非常にマズい。
仕事が立て込んでいて、私が休んだら現場が回らなくなる。
いや・・そう言うと語弊がある。
私の代わりは幾らでも居るが、代わってくれる人が居ないのだ（悲）ブラック入ってます…
そこで閃いたのです。
ひょっとして、ランニングで体温を上昇させれば、ウイルスは消滅するんじゃ・・
マラソンを走っていると体の深部体温（放熱が起こりにくい体の内部の温度）はどんどん高くなっていき、38.9度近くまで上昇するそうです。
ウィルスは体温が35～36℃の状態を好むようですが、発熱でそれ以上の体温になると増えなくなっていき、38.5℃以上の体温になるとウィルスや細菌は死滅するんですって。
風邪が酷くなる前に、ランニングでウイルスを撃退して自力で治す・・
なんと素晴らしいアイデアだ！
これが実証されれば、今後私は薬いらず医者いらずなのか？
さっそく仕事帰りに、いつもの公園へGO！
いざスタートするも、身体が重くて全くスピードが出せない
でも頑張って走って体温を上げなきゃ
そして無理して何とか１時間走り続けました。
走り終えた後は、汗が吹き出して熱が下がったように思えました。
・・が、車に乗って帰宅している途中、急に悪寒がし始めました。
エアコンを切っても寒い、寒い (((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸﾌﾞﾙ
家に帰りすぐに風呂に入るも、いつもの風呂の温度が異常にぬるく感じます。
もしや、と思い体温を測ると・・
Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
ひぇー なんてこった、悪化してるよ・・
普通に医者行って薬もらってた方が良かったな。
翌日の体調が最悪だったのは言うまでもありません。
仕事はフラつきながらこなしましたよ。
今日ようやく復活して、このブログを書いています。
皆さん、風邪はランニングでは治りませんよ。
