現在、体重を減らすべくトレーニングをしていますが、 体重が減って、ある程度走れる身体が出来たら、 是非、実践してみたい練習があります。 それは、Qちゃんや有森選手を育てた小出監督の著書に書かれているマラソン練習メニューです。 その本には、ひと…
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