2018-06-12から1日間の記事一覧

ダイエット計画進行中

最近は専ら体重を軽くするトレーニングに徹しています。 高橋尚子さんが、初心者はスピードは求めずに、まずは長く走れる心肺と肉体を作っていく事が大事だと云っていました。そして90分くらい走れる身体が出来てからインターバル等のスピード練習をしていけ…