2017-12-22から1日間の記事一覧

疲労抜きジョグ

鈴鹿の初マラソン以降、身体のだるさが抜けません。 右脚の付根も痛いままです。 ふと、ネットで見た「ランニングで痛めた足はランニングで治す」という本がある事を思い出しました。http://take-athlete.com/jog/ なんでもこの「疲労抜きジョグ」と言われる…