会社で7月10日に行った健康診断結果が届きました。 1年で体重が8㎏以上減、腹囲が9㎝以上減となりました。 ランニングを始めたのが昨年の9月ですから、実際10ヶ月間の成果です。 趣味の晩酌は欠かしませんし、炭水化物は大好きですが、週2回程度のランニング…
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